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朝ごはん(8日目)
玄米ご飯+黒ごま塩
きゅうりのサラダ(オメガ3とキパワーソルト)かつおぶし
あさりともやしの味噌汁(夕ご飯の残り物)
Qi POWER SALT キパワーソルト 90gお試しサイズ
価格 493円 (税込) 送料込
メール便なので送料込みです。
2006.04.24 Monday
朝ごはん
16:14
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moko
朝ごはん(7日目)
前の日に買っておいたイチジクの実入りパンに
ハムときゅうりとベビーレタスをはさんで食べました。
コーンポタージュ(ポッカ)も飲みました。
2006.04.23 Sunday
朝ごはん
16:23
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moko
朝ごはん(6日目)
ベーグルが美味しいパン屋さんが近所にあるので、よく買いに行ってます。
小さいパン屋さんなのに、大人気で
いつもお店に人がはみ出るくらい並んでます。
昼、12時ごろに行ったら、すでにベーグル売り切れになってました!
イルという名前のパンにクリームチーズとハムを挟んでもらったら
皮がパリッとしててものすごく美味しかったです!
カフェラッテも飲みました。
土日の朝ごはんは外食かパン食が多いです。
2006.04.22 Saturday
朝ごはん
23:52
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moko
朝ごはん(5日目)
ものすごく忙しかったので簡単にすませました。
玄米おにぎり+わさびのり
昨日の朝の残りの野菜スープ
2006.04.21 Friday
朝ごはん
23:51
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moko
朝ごはん(4日目)
玄米ご飯
たけのこの炒め物
野菜スープ(キャベツとたまねぎなど)
2006.04.20 Thursday
朝ごはん
23:44
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moko
朝ごはん(3日目)
玄米ご飯+しらす
いわしハンバーグ
きゅうりの浅漬け
納豆汁
前日の夕ご飯の残り物です。
いわしハンバーグはよく作ります。(我が家の定番メニュー)
生協の「いわしたたき身」を使ってます。
袋の裏にレシピが載ってるのですごく便利です。
写真はお弁当用サイズにしたので小さいですが、
夕ご飯用はピーマンとしいたけに詰めて焼きました。
利用している生協
生協パルシステム
利用できる地域(東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・山梨・群馬)
2006.04.19 Wednesday
朝ごはん
23:49
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moko
朝ごはん(2日目)
しらすご飯(前日に玄米を食べてしまったので冷凍しておいた白米)
マカロニグラタン(前日の残り物)
たけのこと松の実のバター炒め(実家からもらった京都のたけのこ)
しいたけの味噌汁
全部、前日のおかずの残り物なので暖めただけです。
食材はほとんど、生協で買ってます。
(白米・しらす・松の実・しいたけなど)
たけのこは、毎年、実家からもらいます。今、ちょうど旬ですね!
お弁当にも入れたので、朝ごはんの分は少しだけです。
食べるのは簡単ですが後片付けが大変!
私が利用している生協
生協パルシステム
利用できる地域(東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・山梨・群馬)
2006.04.18 Tuesday
朝ごはん
23:50
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moko
朝ごはん(1日目)
今日から朝ごはんを画像で紹介することにしました。
めんどくさがりやなので、
ほとんど、前日の残り物が多いと思います。
玄米ご飯+特選てっかみそ
前日の残りのクリームシチュー
(鶏肉・にんじん・じゃがいも・たまねぎ・コーン缶・しいたけ)
時々、外食もするので、外食した時も正直に紹介する予定です。
玄米ご飯にふりかけてる「鉄火みそ」ですが、
体を温めて代謝を促す効果があるらしいので、
冷え性改善のために食べてます。
(ごぼう、にんじん、れんこん入り)
味は少ししょっぱいですが、
マクロビオティックには欠かせない食材です。
てっかみそ70g
てっかみそ取り扱いショップ
参考にしてる本
玄米がおいしい。―心地いい暮らしがしたい
2006.04.17 Monday
朝ごはん
23:50
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moko
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